ヨガポーズ【ラクダのポーズ】

ラクダのポーズ（ウシュトラーサナ / Camel Pose）

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レベル　中級者向け

背中をそらせ、胸を大きく開いていくポーズ。

肩をほぐし、腰の柔軟性を高め、姿勢を整えバストアップにも効果あり。

・効果

姿勢改善・バストアップ・呼吸機能

・動画

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