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ラクダのポーズ（ウシュトラーサナ / Camel Pose） オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル　中級者向け 背中をそらせ、胸を大きく開いていくポーズ。 肩をほぐし、腰の柔軟性を高め、姿勢を整えバストアップにも効果あり。 ・効果 姿勢改善・バストアップ・呼吸機能 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪