弓のポーズ(ダニュラーサナ / Bow Pose)

オンラインヨガのポーズ(弓のポーズ)
オンラインヨガのポーズ(弓のポーズ)

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル 中級者向け 体を反らし、弓の弦を形づくるポーズ。 体の背面を強化する事ができ、肩こり解消、猫背にも効果があり。

・効果

姿勢改善・内臓の働き・快眠

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪

コメント

コメントを残す