猿神のポーズ(ハヌマーナーサナ / Monkey God Pose)

オンラインヨガ  猿神のポーズ
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レベル 上級者向け 股関節を大きく開くポーズで、下半身や腸腰筋をストレッチし、脚のむくみや腰痛に効果的。

・効果

姿勢改善

・動画

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