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猿神のポーズ（ハヌマーナーサナ / Monkey God Pose） オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル　上級者向け 股関節を大きく開くポーズで、下半身や腸腰筋をストレッチし、脚のむくみや腰痛に効果的。 ・効果 姿勢改善 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪