トカゲのポーズ(ウッタン プリスターサナ / Lizard Pose)

オンラインヨガ  トカゲのポーズ
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レベル 中級者向け
地面を這う、まさにトカゲのようなポーズ。
股関節や太ももをストレッチし、体幹を強化。

・効果

骨盤矯正

・動画

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