ヨガポーズ【トカゲのポーズ】

トカゲのポーズ（ウッタン プリスターサナ / Lizard Pose）

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レベル　中級者向け 地面を這う、まさにトカゲのようなポーズ。 股関節や太ももをストレッチし、体幹を強化。

・効果

骨盤矯正

・動画

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