鶴のポーズ(ダニュラーサナ / Bow Pose)

オンラインヨガ  鶴のポーズ
オンラインヨガ  鶴のポーズ

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル 中級者向け
腕で全体重を支えるポーズ。
大事なのは腕の力よりも腕とひざで押し合いバランスをとること。

・効果

バランス感覚・内臓の働き

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪

コメント

コメントを残す