ヨガポーズ【猫のポーズ】

猫のポーズ（マールジャーラーサナ / Cat (Stretch) Pose）

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル　初級者向け 背中を丸める猫のポーズと背中を反らす牛のポーズを交互に繰り返すポーズ。 ヨガのウォーミングアップにもおすすめ。

・効果

呼吸機能UP・血行促進

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪