ヨガポーズ【肩立ちのポーズ】

肩立ちのポーズ（サーランバ サルヴァンガーサナ/Shoulderstand）

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レベル　中級者向け

肩とひじで全身を支えるポーズで、血流や内臓の働きを良くする効果有り。

安定感があり、比較的トライしやすい逆転ポーズ。

・効果

内臓の働き・血行促進・自律神経改善

・動画

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