ヨガポーズ【孔雀のポーズ】

孔雀のポーズ（マユラーサナ/peacock pose）

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レベル　上級者向け

腕の力で身体全身のバランスを保つヨガポーズで、二の腕の引き締めに効果的。

膵臓などの働きを活性化させて体内に溜まった毒素を体外に排出してくれる。

・効果

胃腸の活性化・消化能力の強化

・動画

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