カラスのポーズ(カカーサナ/Kakasana)

オンラインヨガ カラスのポーズ
オンラインヨガ カラスのポーズ

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レベル 上級者向け 二本足で立つカラスを模したポーズ。 体幹の強化、お腹の引き締めに効果があるポーズ。

・効果

バランス感覚・体幹強化・二の腕、お腹の引き締め

・動画

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