前屈のポーズ（ウッタナーサナ / Standing Forward Bend）
レベル 初級者向け 膝・太ももの裏を強く伸ばすヨガの基本の前屈のポーズ。 心臓より頭が下に来る逆転ポーズは、脳に新鮮な血液が行き渡りリフレッシュしたい時におすすめ。
オンラインヨガレッスンはこちら♪・効果
内臓の働き・動画
投票する！
おすすめのお店や場所などに一票投票をお願いします。
石垣島について、観光目線で徹底取材！
美味しいお店！貴重な体験！ 楽しいイベント！
あらゆる角度で石垣島の観光をお伝えします。
ヨガポーズ【前屈のポーズ】
コメント