ヨガポーズ【前屈のポーズ】

前屈のポーズ（ウッタナーサナ / Standing Forward Bend）

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル　初級者向け

膝・太ももの裏を強く伸ばすヨガの基本の前屈のポーズ。

心臓より頭が下に来る逆転ポーズは、脳に新鮮な血液が行き渡りリフレッシュしたい時におすすめ。

・効果

内臓の働き

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪