前屈のポーズ(ウッタナーサナ / Standing Forward Bend)

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル 初級者向け 膝・太ももの裏を強く伸ばすヨガの基本の前屈のポーズ。 心臓より頭が下に来る逆転ポーズは、脳に新鮮な血液が行き渡りリフレッシュしたい時におすすめ。

・効果

内臓の働き

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪

コメント

コメントを残す

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください