ヨガポーズ【前屈のポーズ】
オンラインヨガ  前屈のポーズ

前屈のポーズ(ウッタナーサナ / Standing Forward Bend)

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レベル 初級者向け 膝・太ももの裏を強く伸ばすヨガの基本の前屈のポーズ。 心臓より頭が下に来る逆転ポーズは、脳に新鮮な血液が行き渡りリフレッシュしたい時におすすめ。

・効果

内臓の働き

・動画

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