ヨガポーズ【ドルフィンプランクポーズ】

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ヨガポーズ【ドルフィンプランクポーズ】

2月 3, 2021 7月 6, 2021
Misaki
オンラインヘルスケア, オンラインヨガ, オンラインヨガポーズ集, オンライン体験

オンラインヨガ　ドルフィンプランクポーズ

目次

1 ドルフィンプランクポーズ（マカラアドムカシュヴァナーサナ / Dolphin Plank Pose）
- 1.1 ・効果
- 1.2 ・動画

ドルフィンプランクポーズ（マカラアドムカシュヴァナーサナ / Dolphin Plank Pose）

オンラインヨガ　ドルフィンプランクポーズ

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レベル　初級者向け板のポーズのバリエーションポーズで、筋トレなどでもよく行われるポーズ。お腹を引き締める効果があり、くびれを作りたい方に最適。

・効果

疲労回復・姿勢改善

・動画

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タグ: オンラインヨガドルフィンプランクポーズヨガポーズ

石垣島在住のヨガインストラクターMisakiです。石垣島で心と身体に心地よい体験が出来るマッサージ&Yogaスタジオ【Kovalam】を経営しております。石垣島やヨガについて情報を皆様にお届けいたします。

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