ヨガポーズ【魚のポーズ】

魚のポーズ（マツヤーサナ / Fish Pose）

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レベル　初級者向け

手で床を押して胸を大きく開いていくヨガの定番ポーズ。

気持ちが安定し、不眠にも効果があるポーズ。

・効果

バストアップ・呼吸機能UP・姿勢改善・快眠

・動画

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