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魚のポーズ（マツヤーサナ / Fish Pose） オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル　初級者向け 手で床を押して胸を大きく開いていくヨガの定番ポーズ。 気持ちが安定し、不眠にも効果があるポーズ。 ・効果 バストアップ・呼吸機能UP・姿勢改善・快眠 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪