ヨガポーズ【舟のポーズ】taiken.net 編集部 · 更新 5月 11, 2024 舟のポーズ（ナヴァーサナ / Boat Pose） オンラインヨガ 舟のポーズ オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 体をVの字にしてバランスを取る。 コアを意識して寝骨をまっすぐ伸ばしてポーズ。 ・効果 下半身強化・バランス感覚 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪ 共有: Facebook で共有 (新しいウィンドウで開きます) Facebook X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X オンラインヨガ ヨガポーズ 舟のポーズ
