ヨガポーズ【鷲のポーズ】

鷲のポーズ（ガルダーサナ / Eagle Pose）

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル　中級者向け 両腕と両足を絡めるポーズで、下半身をストレッチしてくれる。 肩周りをほぐしてくれるので、肩こりにも効果的。

・効果

姿勢改善・バランス感覚

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪