三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ / Crescent Moon Pose)

オンラインヨガ  三日月のポーズ
オンラインヨガ  三日月のポーズ

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル 初級者向け
股関節を前後に開き、上半身の前面を大きく伸ばすポーズ。
呼吸とともに、体が描く三日月の形を味わいながらポーズを取りましょう。

・効果

疲労回復

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪

コメント

コメントを残す