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山のポーズ（タダーサナ / Mountain Pose） オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル　初級者向け ヨガの全ての立ちポーズのベースとなる基本姿勢。 「正しい姿勢で真っ直ぐ立つ」 ・効果 呼吸機能UP・姿勢改善・骨盤矯正 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪