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屍のポーズ（シャヴァーサナ / Corpse Pose） オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル　初級者向け 心身をリセットできるポーズ。 ヨガのポーズの後や瞑想の時に行うことが多く、ただ寝そべるだけではなく、屍のようにとことん体の力を抜くことが大事。 ・効果 疲労回復・自律神経改善・快眠 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪