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体側を伸ばすポーズ（ウッティタ パールシュヴァコナーサナ / Extended Side Angle Pose） オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル　中級者向け 体の側面をストレッチするポーズ。 伸ばした手から足のかかとまで、綺麗なラインを描くイメージで。 ・効果 骨盤矯正・下半身強化 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪