ヨガポーズ【コブラのポーズ】 taiken.net 編集部 オンラインヘルスケア オンラインヨガ オンラインヨガ ポーズ集 オンライン体験 オンラインヨガ, コブラのポーズ, ヨガポーズ 公開日:2021/02/03 最終更新日:2021/07/06 7月 6, 2021 コブラのポーズ(ブジャンガーサナ / Cobra Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 姿勢を正し、腰椎を鍛えてくれる後屈のポーズ。 反動をつけずに、ゆっくりと行うことが大事。 ・効果 バストアップ・姿勢改善・骨盤底筋を鍛える ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪ コブラのポーズ(ブジャンガーサナ / Cobra Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 姿勢を正し、腰椎を鍛えてもっと読む