ヨガポーズ【舟のポーズ】 2月 7, 2021 2月 8, 2021 jun オンラインヘルスケア, オンラインヨガ, オンラインヨガ ポーズ集, オンライン体験, 未分類 オンラインヨガ, ヨガポーズ, 舟のポーズ 舟のポーズ(ナヴァーサナ / Boat Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 体をVの字にしてバランスを取る。 コアを意識して寝骨をまっすぐ伸ばしてポーズ。 ・効果 下半身強化・バランス感覚 ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪ 舟のポーズ(ナヴァーサナ / Boat Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 体をVの字にしてバランスを取る。 もっと読む