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カラスのポーズ（カカーサナ/Kakasana） オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル　上級者向け 二本足で立つカラスを模したポーズ。 体幹の強化、お腹の引き締めに効果があるポーズ。 ・効果 バランス感覚・体幹強化・二の腕、お腹の引き締め ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪