![オンラインヨガ - kovalam](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2020/11/yoga-peのコピー.png?ssl=1)
![オンラインヨガ in 石垣島](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/04/ishigaki-yoga1.png?ssl=1)
![石垣島 YOGA オンラインヨガ 無料レッスンヨガ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2020/11/Listen-Now-Podcast-with-Button-Instagram-Post-1200-x-700-px.png?ssl=1)
コバラムの自宅でオンラインヨガ
![オンラインヨガ4つの特徴](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/05/4th.png?ssl=1)
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LESSON
レッスン内容とスケジュール
①朝ヨガコース 6:30より30分
②昼ヨガコース 12:30より30分 現在新規受付不可
③夜ヨガコース 20:30より30分 現在新規受付不可
※ 特別レッスンなども常時開催致します。
※ ご要望があれば 15分 45分 60分 レッスン などに変更する事もございます。
※ 会員増加により、時間枠を増やしたり変更する可能性もございますので予めご了承ください。
LEVEL1
朝ヨガ|リラックスYOGA|メディテーション
![石垣島 ヨガ教室 石垣島 ヨガ教室](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2020/11/583D84EF-B02F-403F-A59C-D0634CE7FD43.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
朝ヨガ
![オンラインヨガ コブラのポーズ オンラインヨガ コブラのポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/名称未設定のデザイン-1-1.png?resize=300%2C200&ssl=1)
リラックスYOGA
![オンラインヨガ taiken オンラインヨガ taiken](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/01/スクリーンショット-2021-02-01-15.01.00.png?resize=300%2C200&ssl=1)
メディテーション
![オンラインヨガ 魚のポーズ オンラインヨガ 魚のポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/名称未設定のコピー.png?resize=300%2C200&ssl=1)
ビギナー
LEVEL2
ベーシック|デトックス|骨盤調整
![オンラインヨガ 伸びた三角のポーズ オンラインヨガ 伸びた三角のポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5262-scaled.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
ベーシック (燃焼)
ベーシック
![オンラインヨガ トラのポーズ オンラインヨガ トラのポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/名称未設定のデザイン-3.png?resize=300%2C200&ssl=1)
デトックス
![オンラインヨガ ドルフィンプランクポーズ オンラインヨガ ドルフィンプランクポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/名称未設定のデザイン-2-1.png?resize=300%2C200&ssl=1)
骨盤調整
LEVEL3
アドバンス|美体幹|ヴィンヤサ|脂肪燃焼
![オンラインヨガ 鳩のポーズ オンラインヨガ 鳩のポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5263-scaled.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
アドバンス
![オンラインヨガのポーズ(弓のポーズ) オンラインヨガのポーズ(弓のポーズ)](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/IMG_5259-scaled.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
美体幹
![オンラインヨガ 鳩のポーズ オンラインヨガ 鳩のポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/名称未設定のデザイン-8-1.png?resize=300%2C200&ssl=1)
ヴィンサヤ
![オンラインヨガ 鷺のポーズ オンラインヨガ 鷺のポーズ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/02/名称未設定のデザイン-10.png?resize=300%2C200&ssl=1)
脂肪燃焼
レッスン例
事前に撮影した動画を素材にレッスンを行う場合、このような動画を使用してます。
実際に一緒にヨガを行うケースもございます。
![石垣島 YOGA Misaki](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/05/Misaki2.png?ssl=1)
インストラクター紹介
![Misaki先生](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/04/643DC62B-4A2C-4E51-A7F0-17BD6A8AD0E9-scaled.jpeg?ssl=1)
🌛Misaki /沖縄県石垣島在住
石垣島のプライベートサロンKovalam代表
スタイル SivanandaYoga / HATA Yoga
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
(E-RYT200/RYT500)
タイ古式マッサージセラピスト 。保育士資格保有。
神奈川県出身。 南インドに渡印し、インドの伝統的なヨガのスタイル、SivanandaYogaを学ぶ。 ヨガ、海、SUPが大好きで、自然をいつも身近に感じるシンプルなライフスタイルを目指しています。 ヨガは身体だけではなく心にも作用し、 ヨガをすることで、優しい心が生まれます。またヨガの哲学を学び、ヨガは一生学び続ける物だと感じました。 皆さまにも是非ヨガのある生活を楽しんで欲しい!優しさと笑顔の溢れるクラスを心がけています(^ ^)
![Ami 先生](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/04/ami.jpg?ssl=1)
私自身がヨガを通して
考え方、身体の違い、多くの事を
知る事学ぶ事ができ
その、感覚を多くのお客様に伝えていきたいです🍃
一緒に日々の生活を笑顔に
HAPPYにしていきましょう🤍🧚♀
![Haruna 先生](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/04/haruna.jpg?ssl=1)
幼少期は競技エアロビクスに奮闘し、数々の大会で成績を残す。 TV番組ゴリエ杯全日本チアダンス選手権大会出場。地元の神奈川で溶岩ヨガスタジオのインストラクターとして活動後、石垣島へと渡りKovalamオンラインヨガのインストラクターとして活動中。 元テーマパークキャストの経験を活かし、元気の出る楽しいレッスンを心がけています。
永田陽菜先生がTV出演されました。
![RYT](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2021/05/img_eryt200500.jpg?ssl=1)
Kovalamでは今後、レッスンの種類や時間のバリエーション、インストラクターを会員様の増加と共に増やして参りたいとおもっております。現時点で、YOGA、アニマルフロー、ダンスなどを取り入れたレッスンを行っておりますが、今後はピラティス、筋トレ、格闘技、ズンバ、エアロビなども取り入れて行きたいと思います。
また、全米ヨガアライアンス(RYT200)の資格取得コースも2021年9月以降よりコースを開始する予定です。
![石垣島 YOGA オンラインヨガ 無料レッスンヨガ](https://i0.wp.com/taiken.net/wp-content/uploads/2020/11/Listen-Now-Podcast-with-Button-Instagram-Post-1200-x-700-px.png?ssl=1)
レッスン当日の流れ
①開始5分前
ZOOMにアクセスし、ミーティングルームに入室してください。水分やタオル、ヨガマットなどをご用意ください。
②レッスン開始!
レッスン中はミュートでお願いします。画面をオフでも参加可能ですが、なるべくオンにして参加しましょう。
③レッスン終了
レッスン後は、すぐに退室されても構いませんがインストラクターに質問など可能です。最大10分間お話が可能。
④レッスン以外
レッスン以外の時はLINEにてご連絡が可能です。なんでもお気軽にLINEで話しかけてみてください。