体側を伸ばすポーズ(ウッティタ パールシュヴァコナーサナ / Extended Side Angle Pose) オンラインヨガレッスンはこ
橋のポーズ(セツ バンダーサナ / Bridge Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 胸を開く後屈のポーズ。
鶴のポーズ(ダニュラーサナ / Bow Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 腕で全体重を支えるポーズ。 大事な
半月のポーズ(パリヴリッタ アルダ チャンドラーサナ / Half Moon Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向
ラクダのポーズ(ウシュトラーサナ / Camel Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 背中をそらせ、胸を大きく
弓のポーズ(ダニュラーサナ / Bow Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 体を反らし、弓の弦を形づくるポーズ
ドルフィンプランクポーズ(マカラ アド ムカ シュヴァナーサナ / Dolphin Plank Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪
コブラのポーズ(ブジャンガーサナ / Cobra Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 姿勢を正し、腰椎を鍛えて
トラのポーズ(ダンダヤーマナ バーマナーサナ / Balancing Table Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級
三日月のポーズ(アンジャネーヤーサナ / Crescent Moon Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 股関
チャイルドポーズ(バーラーサナ / Child’s Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 子供が眠る
屍のポーズ(シャヴァーサナ / Corpse Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 心身をリセットできるポーズ。
山のポーズ(タダーサナ / Mountain Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け ヨガの全ての立ちポーズのベー
木のポーズ(ヴリクシャーサナ / Tree Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 体の歪みや心の状態が反映されや
猫のポーズ(マールジャーラーサナ / Cat (Stretch) Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 背中を丸
魚のポーズ(マツヤーサナ / Fish Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 手で床を押して胸を大きく開いていく
ステイホームや外出自粛による、運動不足やコロナ太りの解消のためにオンラインヨガを始める人が急増中。オススメのオンラインヨガを厳選してご紹介します!
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