【朝ヨガチャクラワーク75分間クラス】オンラインヨガ|バリ島ウブドのジャングルから、毎日生配信 75分にバランスよく内容が凝縮されたヨガと音楽が融合したオンラインクラス。
【さくらヨガ】オンラインヨガ|毎朝無料開催(現在休止中)。 朝活ヨガチャレンジ。 予約不要。 上半身のみ、座ったままできるレッスン。
【Cloud Studio】オンラインヨガ|ヨガトレで姿勢改善することによって、いろんな体のお悩みを改善。 一人一人に寄り添った生配信レッスン。
【YOGATIVE】オンラインヨガ| 日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービス。 完全オーダーメイドのパーソナルヨガ。
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無料で使えるオンラインヨガのサービスをまとめてみました。オンラインヨガを始めたいと考えている方必見です。あなたにぴったりのオンラインヨガが見つかるかも♪
ヨガポーズ【鳩のポーズ】(カポーターサナ/Pigeon Pose)|中級者向け。ハトが胸元をふくらませた姿を模したポーズ。 体幹を強化し、背中の柔軟性を高めるポーズ。
ヨガポーズ【肩立ちのポーズ】(サーランバ サルヴァンガーサナ/Shoulderstand)|中級者向け。肩とひじで全身を支えるポーズで、血流や内臓の働きを良くする効果有り。 安定感があり、比較的トライしやすい逆転ポーズ。内臓の働き・血行促進・自律神経改善などの効果有り。
ヨガポーズ【伸びた三角のポーズ】(ウッティタ・トリコナーサナ/ Utthita Trikonasana)初級者向け。体全体で三角形を作った後、片手を上げ、上半身と胸を開くポーズ。 便秘の改善とウエストの引き締めに効果的。便秘改善・集中力を高める効果あり。
ヨガポーズ【孔雀のポーズ】(マユラーサナ/peacock pose)上級者向け。腕の力で身体全身のバランスを保つヨガポーズで、二の腕の引き締めに効果的。膵臓などの働きを活性化させて体内に溜まった毒素を体外に排出してくれる。胃腸の活性化・消化能力の強化の効果有り。
カラスのポーズ(カカーサナ/Kakasana) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 二本足で立つカラスを模したポーズ。 体
さそりのポーズ(ヴリシュチカ・アーサナ/Vrschikasana) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 前腕で身体を支え、
舟のポーズ(ナヴァーサナ / Boat Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 体をVの字にしてバランスを取る。
猿神のポーズ(ハヌマーナーサナ / Monkey God Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 股関節を大きく開
頭立ちのポーズ(シルシャーサナ / Headstand Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 上級者向け 頭と背骨を一直線上
鋤のポーズ(ハラーサナ / Plow Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 内臓に刺激を与え、背中や肩をストレッ
合せきのポーズ(バッダコナーサナ / Bound Angle Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 股関節をひら
ヨガポーズ【バッタのポーズ】(シャラバーサナ / Locust Pose)初級者向け。背筋や下半身を鍛え、全身を強化するポーズ。勢いをつけて行うと腰を痛める原因となるので、両足はゆっくりと持ち上げる。自律神経改善・姿勢改善・骨盤底筋を鍛える効果有り。
前屈のポーズ(ウッタナーサナ / Standing Forward Bend) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 初級者向け 膝・太
トカゲのポーズ(ウッタン プリスターサナ / Lizard Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 地面を這う、ま
牛の顔のポーズ(ゴムカーサナ / Cow Face Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け ポーズを上から見た時に
鷺のポーズ(クラウンチャーサナ / Heron Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 伸ばした片足が水鳥の鷺(サ
鷲のポーズ(ガルダーサナ / Eagle Pose) オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 両腕と両足を絡めるポーズで、下半