ヨガポーズ【鷺のポーズ】 taiken.net 編集部 オンラインヘルスケア オンラインヨガ オンラインヨガ ポーズ集 オンライン体験 公開日:2021/02/03 最終更新日:2021/07/06 7月 6, 2021 目次1 鷺のポーズ(クラウンチャーサナ / Heron Pose)1.1 ・効果1.2 ・動画1.3 投票する! 鷺のポーズ(クラウンチャーサナ / Heron Pose) オンラインヨガ 鷺のポーズ オンラインヨガレッスンはこちら♪ レベル 中級者向け 伸ばした片足が水鳥の鷺(サギ)の首に見えることから名前がついたポーズ。 下半身の血行を良くして足を引き締める美脚効果があるので、女性の方におすすめのポーズ。 ・効果 姿勢改善・内臓の働き ・動画 オンラインヨガレッスンはこちら♪ 投票する! おすすめのお店や場所などに一票投票をお願いします。 投票で、taiken300pt(300円相当)をGet! GOOD 😁 1 BAD 😞 0 タグ: オンラインヨガ ヨガポーズ 鷺のポーズ Previous postヨガポーズ【鷲のポーズ】Next postヨガポーズ【牛の顔のポーズ】 コメント コメントを残す (記事に対するご指摘やご意見や質問もOKです)ニックネーム(お名前)* ニックネームを一時的に保存する。 送信
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