ヨガポーズ【山のポーズ】

山のポーズ（タダーサナ / Mountain Pose）

オンラインヨガレッスンはこちら♪

レベル　初級者向け ヨガの全ての立ちポーズのベースとなる基本姿勢。 「正しい姿勢で真っ直ぐ立つ」

・効果

呼吸機能UP・姿勢改善・骨盤矯正

・動画

オンラインヨガレッスンはこちら♪